Aktywuj się w Gdańsku to cykl różnych imprez rekreacyjnych organizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu. Dużą popularnością cieszą się zajęcia programu Gimnastyka dla Seniora. Celem zajęć jest podniesienie sprawności i dobrego samopoczucia osób.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki i wtorki w sali gimnastycznej Pływalni Chełm przy ulicy Chałubińskiego, bierze w nich udział około 30 osób w wieku 50+. W grupie są osoby, które w ćwiczeniach uczestniczą od dawna, ale też takie, które dopiero niedawno rozpoczęły przygodę z gimnastyką.
- Chodzę na zajęcia od trzech lat i bardzo mi się podoba. Pomieszczenie jest kameralne, wszystko bardzo dobrze słychać, a prowadzący są profesjonalni. Wiedzą, jakie ćwiczenia dopasować do naszego wieku - mówi pani Krystyna i dodaje ze śmiechem. - Nie będę zdradzać ile mam lat, ale życzyłabym każdemu rówieśnikowi takiej sprawności. Ostatnio miałam mały wypadek, więc trochę barki nie domagają, ale wierzę, że dzięki ćwiczeniom to też przejdzie.
- A ja chodzę na zajęcia od około czterech miesięcy. Czuję różnicę, chodzi nie tylko o sprawność, ale i taką żywotność, chęć życia. Poza tym czuje się dobrze w grupie - zaznacza 73-letni pan Witold.
Gimnastyka dla Seniora składa się z trzech części: rozgrzewki, ćwiczeń ogólnych oraz kilkunastominutowej relaksacji.
Gimnastyka dla Seniora odbywa się w poniedziałki (początek o godz. 10:30) i wtorki (od godz. 9:00) w sali do aerobiku na terenie Pływalni Chełm przy ul. Chałubińskiego 13. Zajęcia trwają 60 minut.