Pod koniec 2024 roku w tej dzielnicy zameldowanych było 12 173 osób. W porównaniu z rokiem 2023 nastąpił spadek liczby mieszkańców - ich liczba zmniejszyła się o 203, czyli 1,6 proc. Powierzchnia tej dzielnicy wynosi zaledwie 1,22 km kw, co oznacza, że gęstość zaludnienia wynosiła tutaj w ubiegłym roku 10 144 osób/km kw. Tym samym była to najbardziej "zagęszczona" ludnościowo dzielnica Gdańska w 2024 roku.
LICZBA MIESZKAŃCÓW DZIELNICY ZASPA MŁYNIEC W LATACH 2014-2024
| rok | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 | 2024 |
| ilość | 13652 | 13592 | 13412 | 13265 | 13213 | 13136 | 12915 | 12723 |
12643 |
12367 | 12173 |
LICZBA MIESZKAŃCÓW W 2024 ROKU WEDŁUG PŁCI I WIEKU
| DZIELNICA | PŁEĆ | WIEK | ||||
| 0-17 | 18-59 | 60-64 | pow.64 | razem | ||
| Zaspa Młyniec | kobiety | 754 | 3 087 | 227 | 2 626 | 6 694 |
| mężczyźni | 823 | 2 929 | 200 | 1 527 | 5 479 | |
| razem | 1 577 | 6 016 | 427 | 4 153 | 12 173 | |
Mimo to w dzielnicy odnotowano w ubiegłym roku ujemny przyrost naturalny. Wyniósł on -120, a więc więcej mieszkańców tutaj zmarło niż się urodziło. W ośmiu dzielnicach odnotowano jednak jeszcze niższy wynik.
Ujemne było także saldo migracji wewnętrznych, które wyniosło -57. Zatem więcej osób się stąd wyprowadziło niż wprowadziło.