Nazwa aktywności pochodzi od angielskiego słowa buggy i oznacza „wózek”. Zajęcia przeznaczone są dla rodziców, głównie mam z małymi dziećmi poruszającymi się jeszcze w wózkach. Ten aktywny spacer polega na wykonywaniu ćwiczeń z wózkiem, o charakterze aerobowym, wzmacniającym i rozciągającym, co składa się na pełnowartościowy trening ogólnorozwojowy. Treningi prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów rekreacji ruchowej oraz BuggyGym z Fundacji My to Mamy.
Ćwiczenia przeprowadzane są stacjonarnie i w ruchu. BuggyGym odbywa się w parkach, co daje nam możliwość ćwiczenia przy drzewach, ławkach, na schodach itp. Spotykamy się w różnych dzielnicach Gdańska, m.in. na Jasieniu, we Wrzeszczu, czy w Osowie - wyjaśnia Ewelina Patoleta z Fundacji My to Mamy, instruktorka fitness, nordic walking i Buggy Gym. Pokazuje innym kobietom, jak można połączyć macierzyństwo z aktywnym trybem życia.
Aktywne spacery z wózkami w ramach programu Aktywuj się w Gdańsku GOS odbywają się zwykle w godzinach przedpołudniowych, tj. o 10 lub 12, od poniedziałku do piątku (raz w tygodniu po południu), czyli w czasie, który mama i tak na ogół spędza sama z dziećmi. Było to możliwe, dzięki współpracy GOS z Fundacją, która rozpoczęła się jeszcze w 2016 roku. Harmonogram zajęć jest na bieżąco aktualizowany i zamieszczony na stronach Gdańskiego Ośrodka Sportu www.aktywujsiewgdansku.ploraz Fundacji www.mytomamy.pl. Zwykle trening trwa około godziny. Średnia frekwencja podczas spacerów sięga 10 osób.
BuggyGym jest idealnym rozwiązaniem dla mam z niemowlakiem. Mama nie musi kombinować jak wyrwać się z domu na fitness, albo kto zajmie się maleństwem podczas jej nieobecności. Dziecko jest cały czas przy niej podczas treningu, kiedy smacznie śpi w wózku lub z zaciekawieniem rozgląda się po okolicy.
- Aktywuj się w Gdańsku to innowacyjny projekt dla tych, którzy nie chcą siedzieć w domu. Tworzy go cykl bezpłatnych aktywności, które odbywają się regularnie, nie rzadziej niż raz w tygodniu, prawie we wszystkich dzielnicach Gdańska. W realizacji programu wykorzystujemy obiekty miejskie oraz ciekawe plenery jak np. plaża, Park im. R. Reagana czy tereny zielone przy zbiornikach retencyjnych. Wybrane aktywności są odpowiedzią na zainteresowanie mieszkańców daną formą ruchu. Nowością są m.in. zajęcia Nordic Walking dla mam z małymi dziećmi, które noszone są w chustach – mówi Leszek Paszkowski, dyrektor GOS.
Aktywne spacery BuggyGym popularne są także w innych miastach w Polsce, a tą formą fitnessu interesuje się coraz więcej mam. Warto dodać, że nie jest to jedyna oferta Gdańskiego Ośrodka Sportu dla mam.
Inną ciekawą inicjatywą jest wspomniany nordic walking z bobasem i seniorem. Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godzinie 12:00 przy zbiorniku retencyjnym Jasień. Oprócz walorów prozdrowotnych, mają także na celu integrację społeczności w różnym wieku i o różnej sprawności fizycznej. Te ćwiczenia umożliwiają podjęcie aktywności rodzicom z małymi dziećmi (do 1-2 lat) z wykorzystaniem nosideł i chust.
Warto dodać, że to zajęcia BuggyGym i nordic walking dedykowane są nie tylko dla mam. – Zapraszamy również tatusiów. Nawet był jeden tata, który regularnie uczestniczyć w jednych i drugich zajęciach – dodaje Ewelina Patoleta z Fundacji My to Mamy.
Zarówno jedne, jak i drugie zajęcia nie wymagają wielkiego wysiłku. Wystarczy zabrać malucha w wózku, wygodne buty sportowe, sportowy strój dający swobodę ruchu, wodę i oczywiście dobry humor. Fitness mamy spotykają się niezależnie od pogody.
Lokalizacje zajęć i harmonogram BuggyGym
