Pod koniec 2025 roku w Osowej zameldowanych było 16 305 osób, czyli o 24 więcej niż rok wcześniej. Oznacza to niewielki wzrost liczby mieszkańców. Pod względem liczby ludności Osowa zajmuje dziesiąte miejsce wśród gdańskich dzielnic. Jej powierzchnia wynosi 13,76 km², a gęstość zaludnienia to 1185 osób na km². Mimo niewielkiego wzrostu liczby mieszkańców, w ubiegłym roku dzielnica odnotowała ujemny przyrost naturalny. Wyniósł on -24, co oznacza, że zmarło tu więcej osób, niż się urodziło. Na utrzymanie dodatniego bilansu ludności wpłynęły natomiast migracje. W 2025 roku więcej osób zdecydowało się zamieszkać w Osowej, niż się z niej wyprowadziło. Saldo migracji wewnętrznych wyniosło 23 osoby, co dało dzielnicy siódme miejsce w Gdańsku pod tym względem. To właśnie napływ nowych mieszkańców zrekompensował ujemny przyrost naturalny i pozwolił dzielnicy zakończyć rok z niewielkim wzrostem liczby ludności.
LICZBA MIESZKAŃCÓW DZIELNICY OSOWA W LATACH 2015-2025
| rok | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 | 2024 | 2025 |
| ilość | 14933 | 15165 | 15393 | 15787 | 16114 | 16121 | 16182 |
16200 |
16247 | 16281 | 16305 |
LICZBA MIESZKAŃCÓW W 2025 ROKU WEDŁUG PŁCI I WIEKU
| DZIELNICA | PŁEĆ | WIEK | ||||
| 0-17 | 18-59 | 60-64 | pow.64 | razem | ||
| Osowa | kobiety | 1 501 | 4 847 | 401 | 1 821 | 8 570 |
| mężczyźni | 1 672 | 4 340 | 348 | 1 375 | 7 735 | |
| razem | 3 173 | 9 187 | 749 | 3 196 | 16 305 | |