W tej dzielnicy odnotowano w ubiegłym roku wzrost liczby ludności o 34 osoby – w porównaniu z rokiem 2023. Zameldowanych było dokładnie 16 281 mieszkańców, co oznacza, że Osowa zajmuje 10. miejsce wśród gdańskich dzielnic w kategorii liczby ludności. Powierzchnia Osowej wynosi 13,73 km kw., czyli gęstość zaludnienia to 1183 osoby na km kw.
LICZBA MIESZKAŃCÓW DZIELNICY OSOWA W LATACH 2014-2024
| rok | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 | 2024 |
| ilość | 14663 | 14933 | 15165 | 15393 | 15787 | 16114 | 16121 | 16182 |
16200 |
16247 | 16281 |
LICZBA MIESZKAŃCÓW W 2024 ROKU WEDŁUG PŁCI I WIEKU
| DZIELNICA | PŁEĆ | WIEK | ||||
| 0-17 | 18-59 | 60-64 | pow.64 | razem | ||
| Osowa | kobiety | 1 572 | 4 813 | 412 | 1 756 | 8 553 |
| mężczyźni | 1 744 | 4 294 | 346 | 1 344 | 7 728 | |
| razem | 3 316 | 9 107 | 758 | 3 100 | 16 281 | |
W dzielnicy odnotowano dodatni przyrost naturalny. Wyniósł on 4 osoby. Oznacza to, że w dzielnicy umiera więcej osób niż się rodzi.
Dodatnie było za to saldo migracji wewnętrznych. W 2024 r. wyniosło ono dla tej dzielnicy 57 mieszkańców, co dało Osowej 6. miejsce w tej kategorii.
