Już od najbliższego poniedziałku zapraszamy do Miejskiej Hali Sportowej przy ul. Kołobrzeskiej 61 na gdańskim Przymorzu na bezpłatne, co tygodniowe zajęcia Zumba Gold®. Początek o godzinie 20.30. Zumba Gold® to program dla wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej, lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe.
Zajęcia oparte są na podobnej formule, co Zumba®, ale wyróżniają się wolniejszym tempem i niższą intensywnością ruchu. Starannie dobrana muzyka i choreografie pozwalają każdemu uczestnikowi tańczyć i w pełni uczestniczyć w zajęciach.
Zumba Gold® to zajęcia przeznaczone dla osób zaczynających przygodę z Zumba® Fitness, dla kobiet w ciąży i Pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, dla chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+.
Zumba Gold® wpływa na ogólne zwiększenie wydolności i siły fizycznej, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni.
Zumba Gold® to:
• poprawa wydolności układu krążenia
• poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie
• poprawa równowagi i koordynacji ruchów
A w rezultacie szybsze spalanie kalorii, poprawa sylwetki, lepsza kondycja i większa możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć.
Zumba Gold® to też sposób na pełniejszy wypoczynek, który pomoże Wam na zmniejszenie depresji i stresu, a jednocześnie pozwoli na podniesienie jakości życia.
Jest to też okazja do nawiązania nowych znajomości i znalezienia nowego sposobu na spędzanie wolnego czasu.
Prowadząca:
Ania Cegłowska – tancerka, instruktorka salsy, reggaetonu, Zumba® Fitness, Zumba Sentao™, Zumbatomic®, Zumba Gold®, Zumba® Toning, Aqua Zumba®. Jedna z pierwszych w Polsce i pierwsza na Pomorzu instruktorka Zumba® Fitness oraz jej gorąca propagatorką. Prowadzi regularne zajęcia Zumba®, Zumbatomic®, Zumba® Toning, Zumba Sentao™ i Zumba Gold®. Organizatorka Maratonów i imprez Zumba® Fitness w Trójmieście, m.in. Charytatywnego Zumbathonu™ i I Maratonu na Plaży w Gdańsku. Prezenter Zumba® na Konwencjach Fitness i Maratonach w całej Polsce. Jej obecność na zajęciach to gwarancja hektolitrów potu, ale i świetnej zabawy, oryginalnych choreografii i energetycznej muzyki.
www.z-dance.pl
https://www.facebook.com/AniaZumba
