Kaloria (w skrócie: cal) to dawna jednostka ciepła, dziś już nieużywana, ale ciągle istniejąca. Kaloria określająca kaloryczność (ilość energii) w żywności i napojach, to tak naprawdę kilokaloria (w skrócie: kcal).
Kalorie w żywności i napojach dostarczają niezbędnej energii organizmowi. Naukowcy twierdzą, że dzienne zalecane spożycie kalorii dla dorosłego człowieka powinno wynosić od 1000 do 2000 kalorii dziennie. To dane szacunkowe, które - w zależności od wagi, wzrostu, wieku, przemiany materii itp - mogą się zmieniać. Jedno jest pewne: jeśli spożyjemy zbyt dużo kalorii, to przybierzemy na wadze. Nadmiar kalorii jest przechowywany w ciele w postaci tkanki tłuszczowej.
Cezary Dobrzelecki jest trenerem piłki nożnej, trenerem personalnym, autorem warsztatów świadomościowych w temacie zdrowego stylu życia. Od początku pandemii prowadzi zajęcia online. W sobotę, 9 maja, na facebooku Train Me Now - C.Dobrzelecki oraz na www.gdansk.pl przeprowadził trening, którego celem było spalenie jak największej ilości kalorii.
Zajęcia trwały około 50 minut.
- Było mocno - przyznał po zajęciach prowadzący.
ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA
Poprzednie zajęcia Cezarego Dobrzeleckiego transmitowane na gdansk.pl:
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe na dolne partie ciała
- Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla stabilizacji kręgosłupa
- Kondycja, czyli ćwiczenia na poprawienie wydolności organizmu
- Trening siłowy całego ciała
- "Brzuszki" na mięśnie brzucha? Zmieńcie myślenie
