Mięśnie brzucha (łac. musculi abdominis) to nie tylko słynny "kaloryfer". Wikipedia wymienia kilka grup.
Mięśnie boczne i przednie brzucha:
mięsień prosty brzucha (łac. musculus rectus abdominis)
mięsień skośny zewnętrzny brzucha (łac. musculus obliquus externus abdominis)
mięsień skośny wewnętrzny brzucha (łac. musculus obliquus internus abdominis)
mięsień poprzeczny brzucha (łac. musculus transversus abdominis)
mięsień piramidowy (łac. musculus pyramidalis)
Tylne mięśnie brzucha:
mięsień czworoboczny lędźwi (łac. musculus quadratus lumborum)
mięśnie międzypoprzeczne (łac. musculi intertransversarii)
W niedzielę, 10 stycznia, popracujemy właśnie nad mięśniami brzucha. Prowadzącym będzie Cezary Dobrzelecki, trener piłki nożnej, trener personalny, autor warsztatów świadomościowych w temacie zdrowego stylu życia, który w pandemii prowadzi różne zajęcia online na swoim profilu na FB (część z nich można oglądać na www.gdansk.pl).
- Tym razem pokażę jak efektywnie wzmacniać mięśnie brzucha - zapowiada prowadzący.
Czas trwania: 30 minut. Przydadzą się mata lub ręcznik oraz woda.
ZAPRASZAMY do oglądania w niedzielę, 10 stycznia, na Train Me Now - C.Dobrzelecki oraz na www.gdansk.pl. Początek na żywo o godz. 9.00.
