4 października przypada Światowy Dzień Onkologii. Jest to dzień, który ma zachęcać społeczeństwo do profilaktyki nowotworów oraz zwracać uwagę na codzienne problemy osób zmagających się z chorobami onkologicznymi.
Badania naukowe dowodzą, że nawet do 95% wszystkich zachorowań na nowotwory złośliwe powodowanych jest przez czynniki zewnętrzne, których działanie możemy ograniczać, lub nawet całkowicie eliminować. Dlatego tak ważna jest świadomość społeczeństwa w zakresie profilaktyki chorób nowotworowych. Rozróżniane są trzy obszary związane z ochroną przed nowotworami: profilaktyka pierwotna, wtórna oraz prewencja trzeciorzędowa. Zdaniem ekspertów najważniejszą rolę w zapobieganiu chorobie nowotworowej odgrywa profilaktyka pierwotna, której celem jest podejmowanie kompleksowych działań u osób zdrowych. Tak rozumiana profilaktyka raka ma na celu zapobieżenie zachorowaniu na nowotwór złośliwy, a w konsekwencji obniżenie liczby zgonów. Jednym z podstawowych narzędzi pierwotnej prewencji nowotworów jest udostępnianie wiedzy dotyczącej onkologii, promocja tzw. czujności onkologicznej oraz promocja prozdrowotnych zachowań i zdrowego stylu życia.
Części zachorowań na nowotwory można uniknąć dzięki stosowaniu się do wskazówek zawartych w Europejskim kodeksie walki z rakiem. Stosunkowo łatwo wprowadzić je w życie.
,,12 sposobów na zdrowie"
1. Nie pal.
2. Stwórz w domu środowisko wolne od tytoniu.
3. Utrzymuj prawidłową masę ciała.
4. Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu.
5. Przestrzegaj zaleceń zdrowego żywienia.
6. Jeśli pijesz alkohol, ogranicz jego spożycie.
7. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
8. Chroń się przed działaniem substancji rakotwóczych w miejscu pracy.
9. Sprawdź, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu.
10. Karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na raka piersi o ponad 4 %.
11. Zadbaj, aby Twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym.
12. Bierz udział w programach badań przesiewowych.
Zrób badania przesiewowe raka szyjki macicy
Jeśli szukasz rzetelnych treści
Na portalu onkologia.gov.pl, uruchomionym przez Ministerstwo Zdrowia, podane są usystematyzowane treści - od profilaktyki i diagnostyki, przez metody leczenia, aż po powrót do codziennego życia. Strona zawiera praktyczne informacje dotąd rozproszone w internecie w różnych miejscach. Wszystkie treści przygotował Narodowy Instytut Onkologii we współpracy z ekspertami, co daje pewność, że pacjent trafi na rzetelne i aktualne dane.
Gdańska onkolog z pozytywną misją
Czego się dowiesz?
Portal powstał z myślą o różnych osobach i ich potrzebach - od tych, które dopiero myślą o badaniach, po tych, które szukają wsparcia po zakończonej terapii.
- Osoby zdrowe dowiedzą się, kiedy i gdzie wykonać badania, oraz jak zmniejszyć ryzyko zachorowania.
- Osoby z podejrzeniem nowotworu otrzymają jasne wskazówki, gdzie się zgłosić, jak przebiegają badania i co oznacza karta DiLO.
- Pacjenci po diagnozie znajdą proste wyjaśnienia metod leczenia, możliwych skutków ubocznych, wsparcia psychologicznego oraz przysługującym im praw.
- Osoby po zakończeniu leczenia poznają zasady zdrowego stylu życia, rehabilitacji, radzenia sobie z obawą przed nawrotem i powrotu do pracy.
- Rodzina i bliscy otrzymają praktyczne porady, jak wspierać chorego.
- Specjaliści i organizacje zyskają dostęp do materiałów edukacyjnych, obowiązujących standardów leczenia i narzędzi wspierających pracę z pacjentem.
Poradniki, przewodniki, opisy
Co jeszcze znajdziesz na stronie?
- przewodniki krok po kroku: jasne instrukcje – od diagnostyki, przez przygotowanie do leczenia, aż po opiekę po terapii. Bez medycznego żargonu,
- kompendium nowotworów: zrozumiałe opisy rodzajów raka: objawy, badania, leczenie, pytania do lekarza i życie po terapii,
- wsparcie emocjonalne: poradniki, które pomagają rozmawiać z bliskimi, radzić sobie ze stresem i zachować równowagę,
- porady o diecie, aktywności, pracy, relacjach i powrocie do codzienności po leczeniu,
Jak to działa?
Weźmy zakładkę Profilaktyka. Po wpisaniu wieku i płci, dowiemy się, z jakich badań profilaktycznych finansowanych przez NFZ możemy skorzystać i gdzie w naszej okolicy się je wykonuje.
Są też Odpowiedzi na często zadawane pytania, na przykład: czy mogę obniżyć ryzyko zachorowania? Jak często się badać? Jak samodzielnie kontrolować znamiona na skórze? Jak na ryzyko zachorowania na raka wpływa stres?
W dziale Pacjent i jego rodzina są praktyczne informacje o tym, jak rozumieć wyniki badań i przygotować się do rozmowy z lekarzem.
W zakładce Kompendium chorób nowotworowych znajdziemy informacje o kilkunastu najczęstszych nowotworach. Każdy nowotwór został opisany pod kątem częstości występowania, czynników ryzyka, metod zapobiegania, objawów, diagnostyki i sposobów leczenia.
Na stronie są też artykuły w formie poradników i podcasty z poradami.
