Panowie, w sobotę zbadajcie “jajka”. Program Dnia Zdrowia w Dolnej Bramie

To już druga edycja Gdańskiego Dnia Zdrowia Mężczyzn

fot. Piotr Połoczański

Miasto Gdańsk oraz Fundacja Gdańska zapraszają wszystkich mężczyzn na drugą edycję wydarzenia „Gdański Dzień Zdrowia Mężczyzn”. W tym roku wydarzenie odbędzie się w sobotę, 15 listopada w godz. 12.00–18.00 w Centrum Dolna Brama przy ul. Dolna Brama 8 w Gdańsku.

W tym roku przestrzeń Centrum Dolna Brama zostanie w pełni oddana odwiedzającym. Panowie będą mogli skorzystać z szeregu bezpłatnych badań profilaktycznych, konsultacji ze specjalistami, paneli dyskusyjnych oraz wielu atrakcji okołozdrowotnych i rekreacyjnych. 

WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ O DNIU ZDROWIA MĘŻCZYZN

W programie wydarzenia przewidziano m.in. bezpłatne badania profilaktyczne, czyli szybkie testy i pomiary pozwalające poznać swoje parametry zdrowotne. Uczestnicy będą mogli skorzystać z konsultacji urologicznych, w tym badania PSA oraz wykonać trójtesty w kierunku HIV, kiły i HCV. Na miejscu dostępny będzie kardiobus, spirobus oraz uchobus, zapewniających bezpłatne badania serca, płuc i słuchu. Wśród oferowanych usług znajdą się także konsultacje dietetyczne i fizjoterapeutyczne, a także strefa aktywności i regeneracji oraz usługi pielęgnacyjne, w tym barberskie. 

Ponadto odbędą się także spotkania i wykłady ekspertów od zdrowia mężczyzn. Tematyka będzie obejmować m.in. samobadania, profilaktyki raka prostaty oraz stylu życia sprzyjającego kondycji. W czasie wydarzenia znajdzie się także przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń, aktywności fizycznej i dobrej energii.

Zapisy 

W dniu wydarzenia obowiązywać będą zapisy na poszczególne badania, prowadzone poprzez stronę internetową, która zostanie udostępniona na miejscu. W Centrum Dolna Brama rozmieszczone będą specjalne kody QR – po ich zeskanowaniu otworzy się strona, na której będzie można wybrać badanie oraz godzinę wizyty.

Zapisy będą uruchamiane stopniowo, w określonych godzinach organizatorzy będą odblokowywać kolejne pule miejsc, by każdy miał szansę skorzystać z badań. Dlatego nie trzeba się obawiać sytuacji, w której wszystkie terminy znikną w kilka minut po rozpoczęciu wydarzenia.

Program wykładów: 

• 12.00-12.45 Aleksandra Woźniak-Miszewska i Marcin Dybuk | Mężczyzna na zakręcie? O kondycji współczesnej męskości i presji, z jaką mierzą się mężczyźni w XXI wieku
• 12.45-13.30 Mateusz Kusztal | Odchudzanie czy zmiana stylu życia? Praktyczne sposoby na poprawę zdrowia bez restrykcji
• 13.30-14.00 Zbigniew Kowalczyk | Używanie substancji psychoaktywnych przez młodzież
• 14.00-15.00 Marta Markiewicz | Czy bez alko i dragów jestem nudna?
• 15.00-15.30 dr. n. med. Mateusz Czajkowski | Protezy prącia - kiedy warto o nich pomyśleć?
• 15.30-16.00 Cezary Dobrzelecki | Forma bez spiny - jak trenować, gdy nie masz czasu, motywacji i dwudziestu lat
• 16.00-16.30 dr. n. med. Mateusz Czajkowski | Rak prącia i inne męskie nowotwory - jak się nie bać, tylko badać?
• 16.30-17.30 Mikołaj Gryberg | Spotkanie autorskie dotyczące książki „Rok, w którym nie umarłem”

Atrakcje Gdańskiego Dnia Zdrowia Mężczyzn

Symulator dachowania
Pokaz z wykorzystaniem specjalistycznego symulatora pozwoli doświadczyć, jak wygląda moment utraty kontroli nad pojazdem. Uczestnicy przekonają się, jak ogromne znaczenie mają pasy bezpieczeństwa w sytuacjach zagrożenia. To bezpieczny, ale bardzo realistyczny sposób na naukę odpowiedzialnych zachowań na drodze.

Jugger z Grupą Dzikie Trójmiasto
Jugger to dynamiczna gra zespołowa łącząca elementy sportu, strategii i współpracy. Zajęcia prowadzone przez Grupę Dzikie Trójmiasto to okazja, aby poznać nową formę aktywności, poprawić refleks, koordynację i sprawność ruchową w przyjaznej atmosferze.

Pokaz oraz gra odbędą się w godzinach 13.00-14.00 z możliwością przedłużenia czasu trwania. Prosimy o wcześniejsze przybycie w stroju sportowym, swoje rzeczy będzie można zostawić w szatni dostępnej w budynku.

Podstawy parkour z Movement Arena
Trening parkour dla początkujących to propozycja dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić ciało, poprawić równowagę i poczuć swobodę w ruchu.

W programie m.in.:

• rozruch i mobilizacja,
• ćwiczenia równowagi i amortyzacji,
• skoki i przejścia przez przeszkody,
• tor parkour o różnych poziomach trudności,
• zakończenie treningu rozciąganiem i relaksem.

Zajęcia prowadzone będą w przystępnej, bezpiecznej formie, bez względu na poziom zaawansowania uczestników.

Zajęcia będą odbywać się w godzinach 12.00-15.00, prosimy o przybycie w stroju sportowym, swoje rzeczy będzie można zostawić w szatni dostępnej w budynku.

ShakeBike
Aktywność łącząca ruch i zdrowy styl życia. Uczestnicy będą mogli przygotować koktajl napędzając blender siłą własnych nóg. To ekologiczna, zabawna i edukacyjna forma promocji aktywności fizycznej oraz filozofii Zero Waste.

Rzemieślnik Barber Shop
Na miejscu obecni będą profesjonaliści z salonu Rzemieślnik Barber Shop, którzy zadbają o fryzury i zarost uczestników wydarzenia. To okazja, by odświeżyć wizerunek, poznać tajniki pielęgnacji i porozmawiać z ekspertami o codziennej rutynie męskiej pielęgnacji.

Gdańska Karta Mieszkańca
Przedstawiciele programu Gdańska Karta Mieszkańca opowiedzą o możliwościach, jakie oferuje karta – od zniżek i benefitów po dostęp do miejskich atrakcji i usług.