We wtorek, 15 września, startują pierwsze zajęcia w ramach drugiej edycji Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego. W programie przewidziano dziewięć spotkań dotyczących jogi o trzech różnych tematykach:
- od podstaw z aromaterapią,
- dla mam z maluszkami,
- dla kobiet w ciąży.
Zajęcia przeznaczone są dla aktywnych zawodowo mieszkańców Gdańska, którzy chcą rozluźnić ciało po pracy, zmniejszyć napięcie i nauczyć się odpoczywać bardziej świadomie.
Jak podkreślają organizatorzy, czyli Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok”: Praktyka łączy podstawowe pozycje jogi, spokojny ruch, pracę z oddechem, relaksację oraz subtelną aromaterapię. Jest odpowiednia również dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą.
Co istotne, wszystkie zajęcia są bezpłatne, lecz ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązuje wcześniejsza rezerwacja. Zapisów można dokonać poprzez Fitssey [KLIKNIJ I SIĘ ZAPISZ]. Wciąż są dostępne miejsca.
Celem zajęć jest spędzenie września w trosce o ciało, emocje i regenerację.
Nie trzeba być bardziej sprawnym, spokojnym ani doświadczonym. Można przyjść takim, jakim jest się dzisiaj – i zrobić dla siebie dokładnie tyle, ile jest w tym momencie możliwe – dodają organizatorzy.
Relacja z jedzeniem zaczyna się w głowie. Wrzesień z programem Gdańsk Wybiera Zdrowie
Zajęcia:
15.09 | 17.15–18.30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Pływalnia Chełm | ul. Chałubiskiego 13 | Zajęcia przeznaczone dla aktywnych zawodowo mieszkańców Gdańska.
16.09 | 11.15–12.15 | Joga dla mam z maluszkami | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Łagodna praktyka dla mam z dziećmi do 12. miesiąca życia.
16.09 | 12.30–13.30 | Joga dla kobiet w ciąży | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Spokojna praktyka dostosowana do potrzeb kobiet w ciąży.
22.09 | 17.15–18.30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Pływalnia Chełm | ul. Chałubiskiego 13 | Zajęcia przeznaczone dla aktywnych zawodowo mieszkańców Gdańska.
23.09 | 11.15–12.15 | Joga dla mam z maluszkami | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Łagodna praktyka dla mam z dziećmi do 12. miesiąca życia.
23.09 | 12.30–13.30 | Joga dla kobiet w ciąży | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Spokojna praktyka dostosowana do potrzeb kobiet w ciąży.
29.09 | 17.15–18.30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Pływalnia Chełm | ul. Chałubiskiego 13 | Zajęcia przeznaczone dla aktywnych zawodowo mieszkańców Gdańska.
30.09 | 11.15–12.15 | Joga dla mam z maluszkami | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Łagodna praktyka dla mam z dziećmi do 12. miesiąca życia.
30.09 | 12.30–13.30 | Joga dla kobiet w ciąży | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju „Kolejny Krok” | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Spokojna praktyka dostosowana do potrzeb kobiet w ciąży.
Miesiąc Zdrowia Psychicznego. Akcent na zaburzenia odżywiania
Weź udział w warsztatach i wykładach
W trakcie trwania Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego mieszkańcy mogą również skorzystać z warsztatów poświęconych zdrowej relacji z ciałem i jedzeniem.
Działania programu koncentrują się na zwiększaniu wiedzy o zaburzeniach odżywiania i chorobie otyłościowej, rozpoznawaniu sygnałów ostrzegawczych oraz wskazywaniu, gdzie można uzyskać profesjonalną pomoc.
„Nie bójmy się mówić o samobójstwie”. Konferencja na UG
Druga edycja Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego jest powiązana z programem „Gdańsk Wybiera Zdrowie”. Wspólnym obszarem obu inicjatyw jest związek zdrowia psychicznego z zaburzeniami odżywiania, chorobą otyłościową oraz sposobem postrzegania własnego ciała.
Zdrowie obejmuje nie tylko ciało, ale również emocje, relację z jedzeniem i własnym ciałem oraz dobrostan psychiczny. Tematy te będzie można zgłębić podczas konferencji z ekspertami. Trudności związane z jedzeniem, obrazem własnego ciała i masą ciała nie powinny być powodem do wstydu. Rozmowa oparta na wiedzy, empatii i szacunku może pomóc wcześniej zauważyć problem i sięgnąć po odpowiednio dobrane, profesjonalne wsparcie.
„W głowie się mieści”, czyli szczerze z młodzieżą o zaburzeniach odżywiania
„Gdańsk Wybiera Zdrowie”
„Gdańsk Wybiera Zdrowie” to całoroczny program profilaktyczny skierowany do wszystkich grup wiekowych – od dzieci i młodzieży po seniorki i seniorów. W 2026 roku mieszkanki i mieszkańcy mogą skorzystać z około 30 tys. bezpłatnych badań i konsultacji, a działania edukacyjne mają dotrzeć do blisko 250 tys. osób. Na realizację programu miasto przeznaczyło niemal 600 tys. zł.
Każdy miesiąc poświęcony jest innemu obszarowi zdrowia – od profilaktyki chorób cywilizacyjnych i nowotworów, przez zdrowie psychiczne, po zdrowie kobiet, mężczyzn i osób starszych. Działania realizowane są we współpracy z partnerami medycznymi, ekspertkami i ekspertami oraz ambasadorkami i ambasadorami programu.
Od stycznia do czerwca 2026 roku w działaniach wzięło udział prawie 9,3 tys. osób. Wykonano ponad 17 tys. badań, szczepień i konsultacji specjalistycznych, a także zorganizowano warsztaty, konferencje i wydarzenia plenerowe.
Wiedza, pasja i społeczność. W Gdańsku rusza K.L.U.B. Drukowania!
