- W planie będzie rozruszanie obręczy barkowej, czyli górnej części ciała. To pierwsze dwadzieścia minut. Drugie dwadzieścia minut poskaczemy i pobiegamy sobie w miejscu, czyli będziemy spalać kalorie. Czyli będzie trening kondycyjny - mówił Cezary Dobrzelecki, który w niedzielę, 8 listopada, już po raz kolejny prowadził otwarte, bezpłatne zajęcia na FB Train Me Now Cezary Dobrzelecki oraz na www.gdansk.pl.
Zajęcia trwały 45 minut, najintensywniej było w drugiej części, gdzie dominowały pajacyki, przysiady i wypady nóg.
- Spaliłem prawie 600 kalorii - przyznał już po zajęciach prowadzący.
Zapraszamy do ćwiczenia. Przydatne będą mata lub ręcznik oraz woda. Zajęcia rozpoczynają się w 3 minucie transmisji.
Cezary Dobrzelecki mieszka w Gdańsku, jest trenerem personalnym i trenerem piki nożnej. Pracuje z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Przez ponad 5 lat przeprowadził ponad tysiące godzin zajęć indywidualnych i grupowych. Prowadzi zajęcia piłki nożnej w Akademii Jaguar Gdańsk i Jaguar Kids. Zajmuje się także indywidualnym prowadzeniem młodych sportowców pod kątem motorycznym. Jest autorem warsztatów świadomościowych dla młodzieży.
