Aktywność fizyczna, ze wsparciem Miasta
Dzień Aktywności Fizycznej to dobry moment, by przypomnieć, że w Gdańsku ruch i zdrowy styl życia są wspierane systemowo. Od 1 do 22 kwietnia 2026 roku trwa nabór wniosków do Gdańskiego Funduszu Sportowo-Rekreacyjnego – programu, który umożliwia realizację lokalnych inicjatyw sportowych i rekreacyjnych.
Z funduszu mogą skorzystać grupy nieformalne oraz organizacje pozarządowe, które chcą angażować mieszkanki i mieszkańców w aktywność fizyczną, promować zdrowy styl życia i wykorzystywać miejską infrastrukturę sportową oraz tereny zielone. To wsparcie dla działań realizowanych blisko ludzi – w dzielnicach i lokalnych społecznościach. Szczegóły na temat działania:
gfsr@fundacjarc.org.pl, tel. 789 766 636
Dla rodzin i dzieci – ruch od najmłodszych lat
Aktywność fizyczna dzieci to jeden z kluczowych elementów miejskich działań profilaktycznych. W Gdańsku realizowane są programy, które łączą ruch z edukacją zdrowotną:
- FitKlasa – program zajęć ruchowych dla dzieci z klas 0–III, którego celem jest zwiększenie codziennej aktywności fizycznej oraz budowanie zdrowych nawyków już od najmłodszych lat.
- FitKlasa Camp – uzupełnienie działań FitKlasy, łączące aktywność fizyczną, integrację i aktywny wypoczynek w formule wyjazdowej.
- Zdrowy Przedszkolak - narzędzie diagnostyczne skierowane do gdańskich przedszkolaków. Program obejmuje diagnostykę online, która pozwala ocenić między innymi zachowania żywieniowe, aktywność i sprawność fizyczną, jakość snu oraz wybrane aspekty rozwoju i dobrostanu dziecka. Całość kończy się indywidualnym planem postępowania zdrowotnego, uwzględniającym m.in. profilaktykę nadwagi i otyłości.
Powyższe działania realizowane są przez Gdański Ośrodek Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień. Więcej szczegółów znaleźć można na www.zdrowygdansk.pl.
Ofertę zajęć sportowych i rekreacyjnych dla dzieci i młodzieży prowadzi także Gdański Zespół Schronisk i Sportu Szkolnego, który organizuje pozalekcyjne zajęcia sportowe w różnych dyscyplinach oraz wydarzenia o charakterze masowym i rodzinnym.
GZSiSS jest również organizatorem Gdańskiej Olimpiady Młodzieży, obejmującej Igrzyska Dzieci, Igrzyska Młodzieży Szkolnej oraz Licealiadę, a także realizuje Program – Dzielnicowe Centra Sportu, oferujący bezpłatne zajęcia sportowe w dzielnicach Gdańska.
W kalendarzu wydarzeń sportowych dla najmłodszych i rodzin znajdują się m.in.: Rodzinny Bieg Gdańszczan, Spartakiada Przedszkolaka, Czwartki Lekkoatletyczne oraz Rodzinny Bieg Niepodległości. Szczegóły na temat aktywności sportowych ZSiSS znajdują się na www.gzsiss.pl.
Dla dorosłych – rekreacja, bieganie i zajęcia ogólnodostępne
Dorosłe mieszkanki i mieszkańcy Gdańska mogą korzystać z szerokiej oferty rekreacyjnej i sportowej dostępnej przez cały rok. Gdański Ośrodek Sportu realizuje programy skierowane do osób, które chcą być aktywne regularnie, niezależnie od poziomu zaawansowania.
W ramach programu Aktywuj się w Gdańsku prowadzone są bezpłatne, ogólnodostępne zajęcia sportowe, takie jak joga, pilates, zumba, gimnastyka ogólnorozwojowa, zajęcia „zdrowy kręgosłup” czy nordic walking. Oferta obejmuje także aktywności wodne i żeglarskie, m.in. w ramach Akademii Zaruskiego, oraz inicjatywy łączące rekreację z ekologią, takie jak EkoKajak.
GOS jest także organizatorem popularnych wydarzeń biegowych, w tym Biegu Westerplatte, cykli #RUNGDN i Gdańsk Biega, które od lat przyciągają tysiące uczestniczek i uczestników. Więcej szczegółów na www.sportgdansk.pl.
Dla seniorów – aktywność bez względu na wiek
Aktywność fizyczna jest ważna na każdym etapie życia, także na emeryturze. Program „Trzeci wiek w zdrowiu” skierowany jest do seniorek i seniorów i łączy zajęcia ruchowe z edukacją zdrowotną oraz wsparciem w kształtowaniu prozdrowotnych nawyków. Celem działań jest utrzymanie sprawności, samodzielności i dobrego samopoczucia jak najdłużej. Więcej szczegółów na www.zdrowyGdansk.pl.
Również w ofercie Gdańskiego Ośrodka Sportu znajdują się zajęcia dedykowane osobom starszym, prowadzone w bezpiecznej, dostosowanej do możliwości formie. Więcej na www.sportgdansk.pl.
Powrót do ruchu po kontuzji
Aktywność fizyczna odgrywa ważną rolę także w procesie powrotu do zdrowia po urazach. Mieszkanki i mieszkańcy Gdańska mogą skorzystać z Wypożyczalni Sprzętu Rehabilitacyjnego, prowadzonej przez Stowarzyszenie „Wspólnota Serc” na zlecenie Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Gdańsku.
Wypożyczalnia oferuje szeroki wybór sprzętu wspierającego rehabilitację i poprawę sprawności fizycznej. Warunkiem skorzystania z oferty jest pisemne wskazanie lekarza lub fizjoterapeuty, a sprzęt wypożyczany jest za zwrotną kaucją. Wypożyczalnia Sprzętu Rehabilitacyjnego znajduje się przy al. gen. Józefa Hallera 115 we Wrzeszczu, nr tel. 58 301 30 16.
Aktywność jako element Wspólnego Miasta
Miejskie działania na rzecz aktywności fizycznej wpisują się w założenia Strategii Rozwoju Miasta Gdańsk 2030 Plus oraz programu Wspólne Miasto, które kładą nacisk na zdrowie, profilaktykę i równy dostęp do oferty sportowo-rekreacyjnej dla każdego mieszkańca i mieszkanki Gdańska. Dzień Aktywności Fizycznej to dobra okazja, by przypomnieć, że w Gdańsku ruch jest dostępny przez cały rok – dla dzieci, dorosłych, seniorów i osób wracających do sprawności. Nie tylko od święta.
