Stretching to z języka angielskiego rozciąganie. Trening polega na zestawie ćwiczeń, których celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni.
- Chciałbym pokazać wam kilka metod stretchingu. To obowiązkowa rzecz dla osób, które mają pracę siedzącą, choć tak naprawdę w okresie kwarantanny każdy z nas mniej lub bardziej się zasiedział - mówił Cezary Dobrzelecki we wstępie do zajęć. - Będziemy sprawdzać jak jest teraz, zrobimy kilka ćwiczeń i sprawdzimy jak jest po, czy ćwiczenia coś pomogły. Będziemy to robić dość dynamicznie.
Cezary Dobrzelecki jest trenerem piłki nożnej, trenerem personalnym, autorem warsztatów świadomościowych w temacie zdrowego stylu życia. Od początku pandemii prowadzi zajęcia online. W sobotę, 16 maja, na facebooku Train Me Now - C.Dobrzelecki oraz na www.gdansk.pl przeprowadził zajęcia stretchingu.
Trening trwał około 45 minut.
ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA
Poprzednie zajęcia Cezarego Dobrzeleckiego transmitowane na gdansk.pl:
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe na dolne partie ciała
- Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla stabilizacji kręgosłupa
- Kondycja, czyli ćwiczenia na poprawienie wydolności organizmu
- Trening siłowy całego ciała
- "Brzuszki" na mięśnie brzucha? Zmieńcie myślenie
- Trening na spalanie jak największej liczby kalorii
