PORTAL MIASTA GDAŃSKA

Projekt „Aktywni bez względu na wiek” (II edycja)

Projekt „Aktywni bez względu na wiek” (II edycja)
Więcej artykułów poświęconych Gdańskowi znajdziesz na stronie głównej gdansk.pl
x

Projekt współfinansowany przez Rządowy Program na Rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020

Towarzystwo Edukacyjne „Wiedza Powszechna” zaprasza osoby w wieku 60+ na nieodpłatne zajęcia z różnych dziedzin:

  • profilaktyka zdrowotna /wykłady i warsztaty/ nowe technologie
  • język angielski
  • prawo i finanse
  • trening pamięci

oraz

  • zajęcia ruchowe
  • zajęcia rozwijające zainteresowania
  • zajęcia integracyjne
  • poradnictwo prawne
  • wsparcie psychologiczne
  • doradztwo społeczno – obywatelskie

Uczestnicy otrzymają  Legitymację Aktywnego Seniora oraz częściowy zwrot kosztów dojazdu na zajęcia.

Szczegółowe informacje i zgłoszenia:
Towarzystwo Edukacyjne „Wiedza Powszechna”
Al. Grunwaldzka 137/7
80- 264 Gdańsk
Tel. 58 345 11 66
Poniedziałek- piątek – w godz.10.00-16.00


Celem projektu jest zwiększenie różnorodności i poprawa jakości oferty edukacyjnej dla osób starszych.

W projekcie mogą uczestniczyć osoby  w wieku 60 +.  Kładzie on nacisk przede wszystkim na funkcję integracyjną programu oraz doradztwo  w różnych skomplikowanych sprawach życiowych.  Uczestnicy otrzymają zwrot kosztu dojazdu na zajęcia w ramach przyznanego limitu.

Zajęcia edukacyjne:

Zajęcia edukacyjne będą organizowane w niedużych grupach (maksymalnie 20-osobowych) . Będą prowadzone w następujących blokach tematycznych :

  1. Naucz się dbać o zdrowie ( Ogólne wiadomości o funkcjonowaniu organizmu w starszym wieku -Zasady zdrowego stylu życia osoby starszej - Dietetyka - dieta osoby starszej, diety w poszczególnych schorzeniach ,tworzenie jadłospisów, warsztaty kulinarne -Schorzenia wieku podeszłego i ich profilaktyka - zdrowy duch – warsztaty psychologiczne - jak radzić sobie ze zmniejszona sprawnością lub niepełnosprawnością )
  2. Senior dogania świat –(nauka obsługi komputera i Internetu - bezpłatne komunikatory np.Skype - portale społecznościowe jako sposób na samotność - obsługa telefonów komórkowych, smartfonów, tabletów - obsługa bankomatów, kont internetowych - nauka języka angielskiego) .
  3. Aktywny senior w społeczności lokalnej -co to jest wolontariat? szkolenie na temat idei, celów i obszarów wolontariatu i informowanie o możliwościach w zakresie wolontariatu seniorów - prawa i obowiązki wolontariuszy
  4. Senior i prawo - jak nie dać się oszukać - prawa konsumenckie - prawo rodzinne, spadki, darowizny - świadczenia i emerytury - jak walczyć z dyskryminacją ze względu na wiek -człowiek starszy a prawa człowieka i obywatela
  5. Senior i pieniądz ( nowoczesna bankowość - jak uniknąć kłopotów finansowych - budżet domowy)
  6. Opieka domowa ( jak opiekować się osobą chorą /niepełnosprawną w domu - podstawowe umiejętności pielęgniarskie (ćwiczenia na manekinach) - pierwsza pomoc przedlekarska)
  7. Trening  pamięci -  ćwiczenia różnych technik zapamiętywania poprawiające pamięć i sprawność umysłową
  8. Moja pasja, mój talent ,moje hobby - zajęcia muzyczne i wokalne, zajęcia plastyczne, nauka języka niemieckiego lub rosyjskiego - do indywidualnego wyboru
  9. Chcę się dowiedzieć ...- zajęcia, których tematy zostaną zaproponowane przez uczestników.

Zajęcia ruchowe:

Zajęcia będą zgodne z zaleceniami lekarskimi dotyczącymi aktywności ruchowej. Osoby zamierzające uczestniczyć w treningach zdrowotnych muszą mieć zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań. Będą prowadzone zajęcia kinezygerontoprofilaktyki, ukierunkowane na trening zdrowotny, których celami są: –kreacja zdrowia i zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się (profilaktyka) poprzez utrzymywanie i doskonalenie wydolności fizycznej i tolerancji wysiłkowej w życiu codziennym; –zapobieganie powstawaniu lub rozwojowi chorób cywilizacyjnych, w tym głównie choroby niedokrwiennej serca i chorób metabolicznych m.in. poprzez poprawę sprawności układu krążenia, rozwijanie przyzwyczajeń do higienicznego trybu życia; –rehabilitacja i leczenie chorób m.in.: układu krążenia, narządów ruchu, chorób metabolicznych, nerwic. Treningi będą odbywać się w zależności od warunków atmosferycznych: –na świeżym powietrzu  –na sali gimnastycznej w wymiarze 45 minut raz w tygodniu dla każdej z grup Treningi dadzą realny, zauważalny skutek w postaci poprawy kondycji fizycznej uczestników.

Zajęcia integracyjne: 

Zajęcia integracyjne mają na celu włączenie się każdego seniorów w społeczność projektową, wzajemne poznanie się, nawiązanie komunikacji i interakcji z innymi ludźmi, wspólne kultywowanie obyczajów świątecznych i wspólną zabawę. Będą przebiegać w nieformalnej atmosferze, uczestnicy otrzymają poczęstunek. 

Wsparcie psychologiczne:

Zajęcia psychologiczne będą służyć poprawie kondycji psychicznej uczestników, poprawiać samoocenę i zwiększać ich pewność siebie i asertywność. Wsparcie psychologiczne będzie obejmowało grupowe warsztaty psychologiczne oraz indywidualne spotkania z psychologiem.

Doradztwo:

Uczestnicy projektu będą mogli korzystać z bezpłatnego poradnictwa prawnego, szczególnie w zakresie świadczeń i emerytur, spraw mieszkaniowych, rodzinnych, konsumenckich, spadków i darowizn oraz doradztwa społecznego i obywatelskiego. Poradnictwo będzie obejmowało: •ustne konsultacje z prawnikiem, •przygotowywanie pism procesowych , •sporządzanie opinii prawnych w zakresie konkretnego zagadnienia prawnego. W zakresie doradztwa społecznego i obywatelskiego uczestnicy będą mogli uzyskać informacje (właściwe pokierowanie, przepisy) i pomoc w załatwianiu spraw urzędowych.

Wolontariat:

Wolontariat osób starszych pozwala na ich dalsze pełne uczestnictwo w życiu społecznym , pozwala wykorzystać ich umiejętności i doświadczenie, a także budować więzi międzypokoleniowe. Oprócz szkolenia przygotowującego do wolontariatu  szkolenie przedstawimy uczestnikom oferty pracy wolontarystycznej.