Jasień - ZAJĘCIA SPORTOWE POD CHMURKĄ: Treningi Aktywizujące OPEN i Nordic Walking - Jasień

ZAJĘCIA SPORTOWE POD CHMURKĄ: Treningi Aktywizujące OPEN i Nordic Walking - Jasień

Zajęcia na świeżym powietrzu w dzielnicy Jasień. Program zajęć przewiduje Treningi Aktywizujące OPEN (kombinacja slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu) i zajęcia Nordic Walking (marsz z kijami). Każdy uczestnik poddany zostanie dwukrotnej analizie składu ciała analizatorem medycznym z interpretacją wyników. Celem projektu jest aktywizacja, poprawa stanu zdrowia, samopoczucia i kondycji fizycznej mieszkańców dzielnicy. Uczestnicy treningów nauczą się jak korzystać z dostępnej im infrastruktury zewnętrznej, biegać bez urazowo i maszerować z kijami. Ponadto regularne treningi są okazją do spotkań z innymi ludźmi i budowania relacji sąsiedzkich w sprzyjającej integracji atmosferze. Zajęcia odbywać się będą 2 razy w tygodniu (w 2 grupach: podstawowa/seniorzy i średnio-zaawansowana) od wiosny do jesieni. Projekt przewiduje 15 Treningów Aktywizujących OPEN i 15 zajęć Nordic Walking dla każdej z grup, łącznie 60 spotkań.

Jednostka realizująca: Gdański Ośrodek Sportu

Przygotowania do realizacji zadania.